JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di area dunia. Terdapat beberapa cara dan juga alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia cuma berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , sangat pada bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak kritis pada kebugaran fisik juga mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, dan juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, kemudian depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu mengempiskan stres dan juga meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin mempunyai analisa kebugaran lalu kebugaran berbasis ilmiah dan juga saran harian yang digunakan membantu pengguna tetap saja termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih tinggi sehat serta aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series kemudian vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup tambahan sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker melakukan konfirmasi asupan cairan yang mana cukup, lalu Women’s Health menyokong kemampuan fisik khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk menjalankan stress lalu kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap saja berpartisipasi sepanjang hari.
Semua ciri ini membantu pengguna memahami kondisi tubuh mereka secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang digunakan lebih tinggi bergerak dan juga seimbang di area berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai pribadi yang digunakan terlibat pada dunia hiburan, menjaga kebugaran adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery kemudian Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri dan juga mampu mengambil tindakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menyebabkan perbedaan besar di kualitas hidup.
