JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang tersebut mampu mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan apabila terpapar beban yang mana berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi bukanlah hal yang tersebut aneh. Padahal, kebiasaan itu jikalau berlebihan bisa saja menyebabkan berbagai kesulitan kondisi tubuh mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata dan juga meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini sanggup menjadi tanda awal dari kondisi yang tersebut lebih besar parah. Apalagi, banyak penyakit mata bukan menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, pada mana kecacatan sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika bukan diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang tersebut lebih lanjut serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang mana tambahan berbahaya seperti glaukoma, katarak, lalu degenerasi macula.
Untuk menghindari ancaman kondisi tubuh mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tiada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan membantu menurunkan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang dapat menyaring cahaya biru untuk menghurangi dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup dan juga teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata dan juga mengempiskan risiko kecacatan mata. Hindari membaca atau menonton di tempat tempat yang dimaksud gelap lantaran ini bisa jadi menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi permasalahan mata sebelum berprogres menjadi lebih lanjut serius, khususnya apabila usia telah di dalam berhadapan dengan 40 tahun atau miliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc dan juga selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, dan juga buah-buahan berwarna warna kekuningan juga oranye yang tersebut kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya zat premium wortel, blueberry, juga sambilloto yang mana membantu kebugaran mata, sekarang telah mampu didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas Muhamad Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Poin Global (Herbafirst), di tempat DKI Jakarta belum lama ini.
Omaka, suplemen yang mana diracik untuk menjaga kemampuan fisik retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan ekstraksi substansi alami yang tersebut dapat memberikan khasiat kemampuan fisik pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, lalu mendapatkan kembali daya penglihatan yang jernih, terang, hipermetropi, juga mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas Muhamad Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang dimaksud diproduksi oleh Herbafirst juga telah dilakukan mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Penyelesaian kemudian Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
