JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer kemudian model jaman sekarang yang digunakan punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan dan juga gula yang tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, sama-sama artis serta penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman lalu tips tentang bagaimana merekan menjaga tubuh tetap saja ideal dan juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang tersebut miliki proporsi antara tinggi dan juga berat badan yang dimaksud seimbang. Bukan semata-mata persoalan penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat cuma tidak ada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang tersebut tepat, dan juga jenis makanan serta gula yang dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan lalu Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak tentang menahan lapar, tetapi memilih makanan yang dimaksud tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang digunakan lebih lanjut sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang lebih besar kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, lalu banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang mana sanggup meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang tersebut miliki indeks glikemik lebih tinggi rendah kemudian lebih lanjut aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
