JAKARTA – Kadar gula darah puasa adalah salah satu indikator penting kesehatan, khususnya di kaitannya dengan diabetes mellitus serta kondisi metabolik lainnya yang tersebut harus diwaspadai. Memahami berapa kadar gula darah yang dianggap normal dapat membantu Anda menjaga kebugaran kemudian menghindari komplikasi yang dimaksud serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah keseluruhan glukosa yang terdapat pada darah. Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh kemudian diperoleh dari makanan yang mana kita konsumsi, khususnya karbohidrat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang digunakan diproduksi oleh pankreas, berperan penting di membantu sel-sel tubuh menerima glukosa dari darah.
Gula Darah Puasa yang digunakan Bagus Berapa? Hal ini Kisaran Normalnya
Rentang Normal Gula Darah
Sementara itu, kadar gula darah yang tersebut dianggap normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran dan juga kondisi seseorang. Berikut adalah panduan umum untuk kadar gula darah normal:
1. Puasa (8 Jam Tidak Makan)
– Normal: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
– Pra-diabetes: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
– Diabetes: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 Jam setelahnya Makan
– Normal: <140 mgdl (<7.8 mmoll)
– Pra-diabetes: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L)
3. Pengukuran Acak (Kapan Saja Tanpa Memperhatikan Waktu Makan)
– Normal: <200 mgdl (<11.1 mmoll)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) dengan dengan gejala diabetes
Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)
Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang mana mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Hal ini memberikan pandangan yang digunakan lebih lanjut panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Skor normal HbA1c adalah:
1. Normal: <5.7%
2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%
3. Diabetes: ≥6.5%
Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah
